【健康、筋トレ】 【健康】筋トレと有酸素運動の違いとは （メリット・デメリット） 昨日の記事で、ダイエットについて言えば有酸素運動が脂肪燃焼に適しており、より効果を高めてメリハリの付いたボディを目指すには筋トレと有酸素運動どちらも適度に行うことが大事だとお伝えしました。 ただ、そもそも両者の違いが何か、明確に知っていますか？ 2022.03.18 【健康、筋トレ】
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