【健康、筋トレ】 【健康】健康のために運動は本当に必要？大事なことは何？
運動した方が良いのはわかるけど、時間もないし、仕事帰ってからやる気もでない、、、という方多いのではないでしょうか。
もし運動するなら、効果的に最小限の労力と時間で最大限の効果を出したいですよね。
今回は、運動について何が大事なのか気をつけるポイントをお伝えします。
◎この記事はこんな人必見！
・健康のために、運動することは大事なのか知りたい人
・もし運動するなら、何をどのくらいするべきか知りたい人
◎【結論】
・健康のために、運動をすることは大事