2022-01-30

だ実際にそれを続けることは難しいですよね。 今回は、習慣化するために必要なことについてまとめました。 ◎この記事はこんな人必見！ ・ダイエット、片付けなど新しくやろうと決めたことが続かない人 ◎【結論】 習慣化するまでに3つの段階がある(反抗期、不安定期、倦怠期) 反発期と不安定期さえ乗り越えることができれば、習慣化の成功が近づく。 それぞれの解決策は以下の通り。 　・反抗期