【健康】自宅で筋トレ 〜おすすめyoutube4選〜！

こんにちは、コナンです。

テレワークや外出自粛により在宅時間が長くなったことで、運動不足やストレスを感じることが多くなり、体重が増えたという声が多く聞かれます。

外出はできないが運動したい方やダイエットをしたい方にとって、YouTubeは強い味方です。その証拠にYouTubeの筋トレ動画の投稿本数や視聴回数は増加傾向にあります。

今回は僕がおすすめする筋トレのYouTuber、おすすめ動画をご紹介します！

筋トレ初心者向けの動画をご紹介しますので、初めての人にはとくにおすすめです！

◎この記事はこんな人必見！

・自宅で筋トレをやろうと考えている人
・初心者向けの筋トレのおすすめの動画を知りたい人

筋トレ初心者向けyoutube4選

・ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

・のがちゃんねる/nogachannel

・Marina Takewaki

・CALISLIFE自重トレ

お笑い芸人のなかやまきんに君さんのyoutubeです。

チャンネル登録者は160万人を越え、運動系はもちろん、筋肉や健康についての動画でたくさんの知識を付けることもできます。

そしてなにより、テンションが高く、辛いときも笑顔で応援してくれるので、初心者の方にとっては取り組みやすいと思います。

のがちゃんねる/nogachannelは、デザイナーでもある「のがちゃん」が運営するチャンネルです。

初心者でも取り組みやすいエクササイズ動画が多く継続しやすいです。

定期的に配信も行っており、配信を見ながら運動するのもありです。

チャンネル登録者313万人以上と超人気の竹脇まりなさんのyoutubeです。

自宅トレーニング系の動画が多く、マンションOKIの動画などもたくさんあります。

音楽に乗りながら楽しく運動でき、なにより竹脇まりなさんのテンションが高くて、モチベーションが上がります！

この動画を見ながら運動していると、気づいたら動画が終わっているという感覚です！

CALISLIFE自重トレは、自分の体重を負荷にしてできる自重トレーニングを配信しているチャンネルです。自重トレーニングには特別な器具などが必要なく自宅で行えます。

サムネ画像でわかるかと思いますが、とにかく体が引き締まっていて、自分もこんな体になりたいという気持ちでいつもトレーニングが捗ります。

今回は「【健康】自宅で筋トレ　おすすめyoutuber4選！」についてまとめました。

今回ご紹介した以外にもたくさんのyoutuberの方が動画を上げています。中級〜上級の方向けの動画はまた機会があれば記事にしようかなと思います。

以上，最後まで読んでいただきありがとうございます！

2022.3.22